お米ダイエット【1日目】
はじめまして。
アラフォーになり体重はかわらないのにカラダがたるんできました。
色々なダイエットを試しましたが
疲れがとれず、代謝もわるくなり
健康的なカラダになれる
ダイエット方法はないかと
色んな人のブログを読んでいたら
お米ダイエットというものに
出会いました。
そのブロガーさんはアラフィフですが
素晴らしい体型を維持されています。
私も見習ってお米ダイエット頑張ります(^∇^)
お米ダイエットのルールは
・3食ご飯+お味噌汁に少しのおかず
以上。
素晴らしく簡単です。
【1日目の記録】
体重 53.1kg
体調 少し頭痛
ウエスト 66
ヒップ 88
太もも 50
ふくらはぎ 33
(朝食)10時半
ご飯1杯
味噌汁
卵焼き
大根しらす
昆布の佃煮
梅干し
(間食)14時
カフェオレ
ミニクリームパン2個
ポテチ半袋
焼き芋半分
(夕食)18時
サラダ巻き3つ
鶏鍋(白菜、春菊、えのき、しいたけ、鶏肉、団子)
明らかに間食が
多すぎ(>人<;)
間食もおにぎりにしよう🍙